Wenn Sie Psoriasis haben, ist Ihnen vermutlich klar geworden, dass das Kratzen an einer juckenden Stelle eine zufriedenstellende, aber nur sehr kurzzeitige Lösung ist. Die gute Nachricht ist, dass das Abstellen der Kratzgewohnheit manchmal sehr einfach sein kann, indem Sie stattdessen etwas anderes tun, um sich abzulenken. Finden Sie heraus, wie eine Änderung Ihres Kratzverhaltens Ihnen helfen kann, damit aufzuhören.
Psoriasis kann belastend und beunruhigend sein. Die Krankheit kann bei den Betroffenen Ängste verursachen, und diese können wiederum ein Faktor bei aufflammenden Schüben sein. Wenn Sie glauben, sich zu viele Sorgen zu machen und manchmal spüren, dass Stress Ihre Symptome verschlimmert, versuchen Sie es mit einigen dieser angstlösenden Strategien.
Ein erholsamer Schlaf bei Nacht ist wichtig, um für die täglichen Herausforderungen gewappnet zu sein. Psoriasis kann es erschweren, dieses bescheidene Ziel zu erreichen, und damit Stress und Ängsten die Tür öffnen. Unternehmen Sie etwas, um Ihren Schlaf zu verbessern, wenn Stress wegen Psoriasis zu Schlaflosigkeit führt und die Erkrankung verschlimmert. Es wird dann viel einfacher, einen Tag am Morgen zu begrüßen.
Die Belastung durch den täglichen Umgang mit einer Hauterkrankung kann für Menschen mit Psoriasis sehr hoch sein und sie anfälliger für Depression, Ängste und Schlaflosigkeit machen. Wenn Sie das Gefühl haben, alleine mit Ihrer Erkrankung fertig werden zu müssen und sich dabei von Familie und Freunden zurückziehen, denken Sie nochmals nach. Lernen, wie Sie mit ihnen darüber sprechen, und in Verbindung zu bleiben kann Ihre Last verringern.
